Dieta cu banane – meniu pentru 7 zile
Dieta cu banane pentru 7 zile. Aceasta versiune de dieta cu banane, te face cu pana la 8 kg mai usoara. Nu numai ca te ajuta sa pierzi in greutate, dar iti si curata organismul de toxine. Ingredientele de care ai nevoie sunt: bananele, ceaiul verde si 2 oua.
In fiecare zi bea ceai verde cat poti de mult si mananca pana la 3 kg de banane. Pentru a echilibra aportul de proteine, include 2 oua in cele 7 zile de dieta.
Foto: Dieta cu banane pentru 7 zile
Dupa terminarea celor 7 zile, asigura-te ca revi, treptat, la o alimentatie normala – astfel eviti efectul yo-yo. Dupa dieta cu banane, nu este recomandat efortul fizic in exces, este bine sa iti iei 2-3 zile de repaus. Evita consumul de alimente procesate, grasimi, zahar sau alcool. Incepe cu legume si fructe proaspete, treptat poti incepe sa consumi si alte alimente, marind astfel consistenta meselor principale, dar avand mereu grija sa nu exagerezi.
