Banane pentru o viata sanatoasa
Dieta cu banane este un mod delicious si usor de a pierde in greutate si de a-ti imbunatati starea de sanatate.
Bananele ingrasa?
Ati auzit, probabil, diversi dieteticieni vorbind despre faptul ca bananele, sunt unele dintre acele fructe pe care ar trebui sa le evitam, mai ales daca suntem la o cura de slabire, din cauza continutului ridicat, de zahar. Multi oameni au redus bananele din alimentatia lor, tocmai din cauza faptului ca, ar putea sa se ingrase.
Este adevarat ca bananele sunt bogate in zahar si, intr-adevar pot provoca o crestere in greutate, dar asta se poate intampla, numai in cazul in care nu esti atent cate calorii si grasimi consumi. Sunt oameni care mananca numai fructe proaspete si isi mentin greutatea corporala ideala, ba mai mult, au un corp bine definit, tonifiat si o sanatate de fier, in ciuda faptului ca mananca zeci de banane in fiecare saptamana.
Banane verzi
Secretul consta in evitarea mancarurilor grase. Grasimile si produsele zaharoase, nu sunt tocmai o combinatie recomandata pentru sanatate. In concluzie, daca stii sa controlezi aportul de grasimi consumate, te poti bucura de acest fruct delicious si plin de sanatate, fara a te simti vinovata si fara a-ti face griji pentru greutatea ta. De fapt, prin includerea acestui fruct fantastic in dieta saptamanala, iti vei imbunatati digestia, vei elimina toxinele in exces si mai ales pielea ta va capata o stralucire de invidiat.
Beneficiile sanatoase:
Bananele au atat de multe beneficii uimitoare, incat este dificil sa le putem expune pe toate in cateva fraze. In afara faptului ca sunt pline de vitamina B, potasiu, ele nu contin grasimi sau colesterol. Sunt recomandate pentru inima, oase, sistemul nervos si rinichi; ele pot imbunatati starea de spirit si stimuleaza sistemul imunitar.
Dietele cu banane sunt pline de sanatate, delicioase si rapide, fara a trebui sa consumi alte alimente fara gust. Ajuta la producerea serotoninei, substanta cunoscuta si sub numele de “hormonul fericirii”. Prin urmare, poti tine o dieta cu banane, fara cea mai mica problema. Fii increzatoare in tine, in fond, acesta este si elementul cheie al fiecarei diete.
Daca nu iti place ceea ce mananci, atunci nici organismul tau nu va absoarbi nutrientii din mancarea respectiva. Pe de alta parte, daca te bucuri de mesele tale, si esti multumita de ceea ce mananci, grasimea va sta departe de tine, oferindu-ti energie si multumire de sine.
