Foto: justinchilders.blogspot.com
Secretele unei mamici fericite
Cred ca este corect sa spunem ca 99,9% dintre femei nu au idee ce inseamna notiunea de a avea copil, pana in clipa faptului implinit. Toate ne imaginam ca, un copil, este o responsabilitate in plus, dar oare stim cat de grea este “meseria” de mama?
Pentru orice mama, exista momente nepretuite: atunci cand vede pentru prima data zambetul larg al copilului ei, primul dinte, primii pasi nesiguri, primele cuvinte, toate acestea sunt “depozitate” in inima ei pentru totdeauna. Dar nu avem nici cea mai mica idee despre nivelul de stres, ingrijorator si epuizant, la care sunt supuse mamicile, zi de zi. Dar, totusi, cum reuseste o mama sa ramana calma si fericita in toata nebunia zilei? Un sfat ar fi sa caute umorul si in cele mai simple lucruri. Studiile arata ca rasul te poate scapa de stres prin “resetarea” sistemului nervos.
Iata mai jos cateva modalitati pentru a-ti mentine fericirea. Vorba aceea: daca mamicile sunt fericite, atunci toti sunt fericiti!
Fa un dus. Singura!
Cate dintre mamici nu incearca sa se strecoare la un dus rapid, fara sa stie copiii? Spun asta pentru ca este placut, ca dupa o zi intreaga, sa fii singura in cabina de dus, fara un public constant de la care sa auzi: “pot lua asta?” sau “de ce dureaza atat de mult?”
De fapt, iti doresti atat de mult, incat noaptea, in timp ce copiii dorm, fugi repede sub dus. In felul acesta poti sa stai cat timp vrei, bucurandu-te de liniste si pace.
Trateaza-te singura!
In zilele noastre, facem o multime de cumparaturi pentru toti, mai putin pentru noi. Si cum shopping-ul este o adevarata terapie pentru femei, invata sa “te tratezi” singura prin “sedinte” de cumparaturi. Nu trebuie sa fie ceva foarte scump – poate un produs de make-ul sau un accesoriu de par. Important este sa faci ceva doar pentru tine.
Fa miscare!
Atunci cand esti intr-o dispozitie proasta, sau copiii sunt morocanosi, nimic nu este mai potrivit decat o plimbare in aer liber. Exercitiile fizice, de asemenea, ajuta la eliberarea stresului.
Fa-ti timp pentru tine!
Cand a fost ultima data cand ai iesit intr-o noapte cu prietenele? Sau cand te-ai oprit intr-un magazin pentru femei, o librarie, sau ai baut o cafea la o terasa? Dar un film la cinematograf, cand ai vazut ultima oara?
Aloca-ti un program pentru “timpul tau”, oricand simti nevoia, si fa ceea ce iti place cel mai mult.
Spioneaza!
Uita-te la copiii tai fara ca ei sa te observe. Uita-te cand se joaca, cand invata, cand exploreaxa “o lume noua”. Sentimentul de liniste, dragoste si bucurie, isi va face loc in sufletul tau, chiar si dupa o zi grea si plina de stress.
Aloca-ti timp pentru “a medita”!
Poate este primul lucru pe care il faci dimineata, sau seara la culcare…sau in ambele momente ale zilei! Stai retrasa ceva timp, chiar atunci cand atentia iti este axata pe copii. Citeste o carte, joaca diverse jocuri, rasfoieste o revista sau navigheaza pe internet. Este o modalitate foarte buna de a te relaxa.
Nu-ti fie teama sa ceri sfaturi!
Vorbeste si cu alte mamici. Poate copilul tau adoarme greu noaptea, sau poate este speriat de “monstrii din dulap” si se teme sa doarma singur. Ce este de facut? Cere parerea si altor mamici care au trecut prin aceasta perioada, cu copiii lor. Aduna informatiile necesare si vezi apoi, ce merge si ce nu, la copilul tau.
Asigura-te ca ai un sprijin!
Meseria de mama este cea mai grea. Asigura-te ca prietenii si membrii familiei sunt langa tine la bine si la greu. Cheia pentru a fi o mama fericita, este de a avea sprijin moral si oameni care sa te ajute, de fiecare data cand ai nevoie. Uneori, chiar stiind ca nu esti singura, este de ajuns pentru a-ti ridica moralul.
